Mindfulness@work

Wie es Ihnen gelingt in turbulenten Zeiten ein Fels in der Brandung zu bleiben. Kraftvoll. Ruhig. Wertschätzend.

Thema

Der schnelle Lauf der Zeit hat uns voll im Griff. Das Bemühen, immer mehr Agenden immer schneller und möglichst noch gleichzeitig zu bewältigen ist stets präsent. Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen klar, dass andauernder Stress und Multitasking dazu führen, das Menschen weit hinter ihren Potentialen zurück bleiben. Als Einzelperson ebenso wie im Team.

Mindfulness wird damit zu einem wichtigen Faktor für gelingende (Selbst-)Führung: bewusst innehalten, ganz im Moment sein, fühlen und wahrnehmen was ist, Wichtiges von Unwichtigem trennen, weg vom Handy, Haltung bewahren. Mit dieser inneren Ausrichtung gelingt es selbst in turbulenten Zeiten ein Fels in der Brandung zu bleiben, für sich selbst und für das Team. Kraftvoll. Ruhig. Wertschätzend.

Im Seminar arbeiten wir nach dem SAM-Salzburger Achtsamkeits Modell mit Theorie & Praxis. Als Motivation für die eigene Achtsamkeitspraxis ebenso wie für die gezielte Umsetzung im Team.

Inhalt

  • Achtsamkeit – mehr als ein Trend: neurobiologische Faktoren von Stress, Achtsamkeit, Kreativität und Empathie
  • 8 Treiber für Neuroplastizität
  • Chancen der Achtsamkeit für mich und im Team
  • Das empathische Gespräch (mit MitarbeiterInnen und KundInnen)

Methode

Theorie-Inputs und praktische Übungen im Wechsel: Achtsamkeitstest, Dialogübungen, Einzel- und Gruppenübungen, Selbstbeobachtung und Selbstreflexion, Kurzfilm

Besonders zu empfehlen für Personen mit dem Wunsch

  • Achtsamkeit im Sinne von Präsenz zu verstehen und praktisch zu üben
  • im (Führungs)Alltag selber klar, präsent und professionell zu sein
  • frei zu werden für exzellente Leistung in einem gesunden, nachhaltigen Sinn

In Kooperation mit mensch.im.fokus.

Tipp: Förderung möglich

Lassen Sie sich fördern – wir haben die Infos zu den Förderstellen für Erwachsenenbildung und finanziellen Zuschüssen für Seminare für Sie gesammelt.

Trainerin
Kons. Mag. Brigitte Maria Gruber
Akademieleiterin und Impulsgeberin Mehr
Termin
05. Juni 2020
Dauer
9-17 Uhr
Ort
Schloss Mondsee
Preis
€ 260,- netto

zzgl. 10% MwSt. und Seminarpauschale € 48,-
TeilnehmerInnen
max. 10 Teilnehmerinnen
Anmeldeschluss
24. Mai 2020
NEU